N'ayez pas peur du baby-blues

Ces derniers mois n'ont pas été de tout repos. La grossesse a provoqué d'importantes modifications hormonales pour votre organisme. N'est-ce pas le moment de souffler un peu dans un environnement agréable et relaxant ? La cure post-natale vous permettra de repartir du bon pied et de créer une nouvelle relation avec bébé dans un cadre extra-familial.

Rétention d'eau dans les tissus, stockage de graisses, apparition de cellulite et dilatation des veines n'épargnent pas toujours les futures mamans. Acheter des antidépresseurs. Comment vaincre la dépression. Commander des antidépresseurs. Côté physique, il va falloir faire face à des problèmes circulatoires, des douleurs dorsales, un excès de poids, une sangle abdominale à tonifier, etc Côté moral, beaucoup de jeunes mamans ressentent le besoin d'un soutien psychologique après la naissance, surtout pour un premier enfant. Les mamans sujettes au baby blues trouveront dans cette formule de prise en charge globale une aide et un soutien psychologique primordiaux (détente, changement d'air, accompagnement de la mère et de l'enfant).

Accompagner le retour à la normale

Conseillée à partir du troisième mois suivant la naissance de bébé, vous pouvez suivre cette cure avec ou sans votre petit, à vous de choisir. Les structures permettent en général son accueil dans d'excellentes conditions (garderie, activités diverses) et peuvent programmer des soins communs pour vous et votre nourrisson (massages, bébés nageurs). Cette cure sera également l'occasion d'effectuer votre rééducation périnéale avec l'aide d'un kinésithérapeute.

La cure postnatale accompagne votre corps durant la période particulière après la naissance, pendant laquelle votre organisme travaille à son retour à la normale. Les soins proposés sont accompagnés d'un programme diététique individuel afin d'éliminer les kilos pris durant la grossesse. Et certains établissements proposent également des cours pour apprendre à cuisiner les aliments de façon saine et équilibrée.

Je pense aussi à moi

A l'arrivée au centre, l'entrevue avec le médecin permet de faire le point sur les attentes et les besoins des mères. L'obsession "ventre plat" va enfin disparaître en pratiquant des mouvements de gymnastique abdominale, de la gym tonique en piscine ainsi que des exercices d'étirements et de respiration. Les troubles circulatoires sont pris en compte par des soins de pressothérapie. Pour tonifier et remuscler le corps, sont prescrits des bains bouillonnants, des douches au jet et des massages pratiqués par les kinésithérapeutes. La détente musculaire et la reminéralisation de l'organisme sont favorisés par des enveloppements d'algues. Le dos, lui aussi très sollicité pendant la grossesse, sera rééduqué à l'aide d'enveloppements exfoliants, soins d'hydrothérapie et massages.

Les soins maman-bébé

La relation entre la mère et son enfant, d'une importance capitale, s'exprime lors des séances "bébé nageur" en piscine, une activité ludique qui dispense bien-être à l'un comme à l'autre. Les comprimés contre le stress. Que faire à la dépression. Comme venir à bout de la dépression d'une façon indépendante. Lors de ces activités aquatiques, le jeune enfant se familiarise avec l'eau. C'est pour lui une source de plaisir et d'épanouissement. Il apprend ainsi la confiance en lui et développe en toute sécurité son autonomie et sa psychomotricité par le jeu. Des séances d'éveil musical sont aussi prévues pour stimuler les sens du bébé. Toujours pour le bien-être de son enfant, la jeune maman apprendra à le masser, gestes qu'elle continuera de lui prodiguer à la maison.

Rien ne s'oppose bien sûr à la présence du père pendant cette cure afin qu'il soit associé au plaisir de l'eau, de la détente et du bien-être que procure la cure en thalassothérapie.

On a beaucoup parlé des problèmes de baby-blues et de dépression post-natale. Mais, une étude britannique révèle que la dépression serait aussi fréquente, voire plus courante pendant la grossesse qu’après celle-ci. Des résultats préoccupants, car ces symptômes dépressifs pourraient avoir des conséquences sur le développement de l’enfant.

Cette enquête a été entreprise chez plus de 14 500 femmes enceintes dont l’accouchement était programmé entre le 1^er avril 1991 et le 31 décembre 1992. Les symptômes du stress. Est-ce que la dépression est une maladie. Comment aider à sortir de la dépression. Afin de rechercher la présence de symptômes dépressifs, les psychiatres de l’université de Bristol ont utilisé un questionnaire dit "d’Edimbourg", dont l'intérêt avait été démontré antérieurement pour déceler l’existence d’une dépression post-natale ou d’une dépression survenant pendant la grossesse. Ce test s’intéresse plus particulièrement aux répercussions affectives et cognitives de la maladie. Cette échelle de dépression a été présentée aux participantes de l’étude à 18 et 32 semaines de grossesse, puis 8 semaines et 8 mois après la naissance du bébé. Un score supérieur ou égal à 13 signalait une probable dépression.

Davantage de dépressions pendant la grossesse qu’après celle-ci

Les résultats ont permis de révéler qu’il y a au moins autant de femmes dépressives en fin de grossesse que durant les mois qui suivent l’accouchement. Plus étonnant encore, chez certaines femmes enceintes déprimées, l’accouchement pourrait s'associer à une amélioration de l'état psychologique. En effet, parmi les 9 028 participantes ayant répondu en totalité aux quatre questionnaires, le pourcentage de femmes souffrant de symptômes dépressifs atteignait la valeur de :

• 11,8 % à 18 semaines ;
• Pour s’élever à 13,5 % à 32 semaines ;
• Puis s’abaisser à 9,1 % à 8 semaines après la naissance ;
• Et à 8,1 % à 8 mois.

Seulement, 1,6 % (146) des femmes présentaient des signes potentiels de dépression sur l’ensemble des quatre périodes étudiés.

Un problème à prendre en compte

Ces chiffres remettent en cause l’idée selon laquelle le risque de dépression est surtout élevé après l’accouchement. Bien entendu, on ne peut nier que chez certaines femmes, la naissance représente un stress qui favorise l’apparition d’un état dépressif transitoire. Mais ces nouvelles données soulignent les troubles psychologiques développés par les femmes enceintes. Même lorsqu’elle est désirée, la grossesse n’est pas toujours une période aussi joyeuse que l’on croit.

Peu de travaux se sont consacrés à la dépression pendant la grossesse. Comment se libérer du stress d'une façon indépendante. Le remède contre la dépression. Un stress prolongé. C’est regrettable car plusieurs études ont révélé qu’une telle dépression peut avoir des répercussions défavorables pour la mère et pour l’enfant. Les femmes tendent ainsi à moins bien faire suivre leur grossesse et accouchent plus souvent prématurément. En outre, le nouveau-né présente plus fréquemment un faible poids.

La conduite de plus amples études permettrait de mieux connaître les causes de ces dépressions chez les femmes enceintes. Elles pourraient également déterminer la possible nécessité d’un programme de dépistage permettant le recours éventuel à une psychothérapie.

Vous êtes censée vivre l'un des plus beaux moments de votre vie, et pourtant les larmes vous montent aux yeux, l'angoisse vous envahit. C'est le fameux baby blues. Ne soyez pas inquiète, ce syndrome qui touche la majorité des jeunes mamans ne dure généralement que quelques jours.

La grossesse est un moment d’exception au cours duquel les futures mamans se sentent protégées. Acheter les comprimés contre le stress. Comment se libérer de la dépression. Comment lutter contre la dépression d'une façon indépendante. Elle s’apparente à un cocon. Dès que l’enfant paraît, alors même que maman et bébé se portent comme des charmes, tout peut néanmoins changer. Un sentiment de dépression peut apparaître brusquement, d’autant plus bouleversant qu’il est inexplicable. Pas de panique : c'est le syndrome du troisième jour, plus connu sous le nom de baby blues.

Un syndrome éphémère

Cette petite déprime des accouchées atteint en effet 30 à 80 % des mamans et ne dure jamais. La fatigue, les pleurs, les idées tristes et les troubles du sommeil débutent le 3^ème jour suivant l’accouchement, parfois un peu plus tard. Puis larmes et anxiété disparaissent en quelques jours - exceptionnellement en une semaine - parfois même en quelques heures.

Le rôle de l'entourage

Comment se comporter avec ces nouvelles mamans qui se sentent tout à coup envahies par le désarroi? Etre attentif et les réconforter en leur expliquant que le baby blues est un événement fréquent, naturel et tout à fait dénué de gravité. C’est simplement la rançon de la maternité.

D’où vient cette éphémère mini-déprime ?

Les spécialistes évoquent deux hypothèses : la baisse brutale de la concentration en hormones progestatives - très élevée pendant la grossesse - ou le contrecoup des angoisses précédant l'accouchement, du regret de l'état de grossesse ou de la peur de ne pas être à la hauteur. Le meilleur moyen contre le stress. Le jugement porté sur soi-même en cas de dépression. Comment surmonter la dépression.

Cette dépression passagère n'a rien à voir avec les quelques "véritables dépressions du post-partum", qui mettent en jeu la relation mère-enfant. Dans ce cas, les symptômes, caractérisés par un sentiment de culpabilité intense ou par la conviction d’une incapacité à s’occuper du bébé, peuvent commencer après l’accouchement ou apparaître dans les trois premiers mois après la naissance. Ces dépressions du post-partum doivent impérativement être traitées par un psychiatre.